關於我自己

每學期健康中心為小朋友做的各項常規檢查：

新生斜弱視檢查（NTU立體圖檢查）及健康檢查（聘請

醫療工作團隊到校）。

配合衛生所執行預防接種事宜（麻疹-腮腺炎-德國麻疹

、白喉- 破傷風小兒麻痺混合疫苗，日本腦炎的全面追加

接種）。

測量全校學童身高、體重、視力（裸視和矯正視力）

檢查全校學童的齲齒情形。

每週二舉行含氟漱口水漱口。

辦理學童平安保險。

教育局及衛生所交辦事項如發放蟯蟲藥等。

健康中心請家長協助的一些事項

親愛的家長：

依照人格發展理論：小學階段主要是「習慣的養成」、「勤勉

對自卑」，所以養成良好的健康習慣在小學階段是非常重要的

課題，書讀再好，有可能忘記，但是壞習慣一旦養成，要改就

難了。所以希望各位家長能夠撥空注意我們的小朋友！

每天吃早餐、帶衛生紙、開水、牙刷、勤洗手、定期修剪指

甲。

注意坐姿及執筆（低年級建議用三角筆）的姿勢。

　望遠凝視：看六公尺以上距離－以寬、廣、遠、綠為原則

　做護眼操：藉眼球運動來鬆弛睫狀肌，使恢復彈性並消除

疲勞，作法如下：　

【簡易護眼操】

1.眨眨眼：放輕鬆但有節奏地用力眨眼7次，然後閉上眼瞼休

息，數60下(約1分鐘)，再做一回，總共做10回。
2.手掌溫熱法：兩手互相用力搓揉時並輕輕閉上眼睛，溫熱手

掌放在眼前，手與臉之間保持半姆指的距離，在感受手掌微

溫的同時，心裏想著愉快的回憶，視當時情況，做2～5分鐘

。可以達到眼睛休息及心情淨化的效果。
3.搖頭寫字：心情放輕鬆，張開兩腳與肩膀同寬，肩膀放鬆；

注視遠方，用鼻孔寫字，可用歌詞或喜歡的座右銘等內容不

拘。眼睛要搭配臉的搖動，移動視點，20分鐘為最佳；不但

有助於眼力，也可改善肩頸僵硬的現象。

養成刷牙的習慣－請小朋友每天餐後、睡前要刷牙，

並讓小友帶牙刷到校。

學童體重過輕和肥胖的比率甚高，宜注意均衡飲食飲

食的控制及適當的運動並持之以恆。

如果小朋友生病，應速就醫且儘量讓他在家充分休息

，可使病情儘早康復，並可防止疾病的傳播。

特別拜託貴家長們，為了　貴子女的健康，希望如有收

到各項檢查異常通知單，請您撥空儘早帶貴子女就醫，

並將回條交給導師。謝謝！